د ګالسکو پوهنتون د ساینس پوهانو لخوا د نږدې 90,000 خلکو په اړه د یوې نوې څېړنې له مخې، اوږدمهاله او دوامداره غیر فعالیت (له وقفې پرته له 30 دقیقو څخه ډیر ناست) کولی شي د سرطان د پراختیا او له هغې څخه د مړینې خطر زیات کړي.
د دې څېړنې موندنې ښیي چې د دوامداره ناستې هر ساعت کولی شي د سرطان له امله د مړینې خطر 10٪ زیات کړي.
څیړونکو ټینګار وکړ چې د اوږدې مودې ناستې ماتول، حتی د سپک فعالیت سره، کولی شي د پام وړ مثبت اغیزې ولري.
د څېړنې له مخې، د سپک حرکت سره د یو ساعت غیر فعالیت ځای په ځای کول کولی شي د سرطان له امله د مړینې خطر شاوخوا 12٪ کم کړي، او په ورځ کې یوازې 5 دقیقې قوي تمرین کول کولی شي د سرطان له امله د مړینې خطر تر 22٪ پورې کم کړي.
#روغتیا #سرطان #ژوند طرز #تمرین #مخنیوی
