یک تحقیق جدید نشان میدهد که در کنار تعداد قدمهای روزانه، سرعت پیادهروی نیز میتواند در کاهش خطر مرگ زودرس و بیماریهای قلبی نقش داشته باشد.
بر اساس این تحقیق، راهرفتن روزانه بین ۷۵۰۰ تا ۱۰ هزار قدم میتواند بیشترین فایده را برای سلامت بدن داشته باشد.
محققان همچنین گفتهاند افرادی که کمتر از ۵ هزار قدم در روز راه میروند، میتوانند با دستکم ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع در روز، بخشی از خطرات ناشی از کمتحرکی را کاهش دهند.
#پیاده_روی #سلامتی #ورزش #قلب #تحرک #مرگ_زودرس #تلویزیون_سفیر
