پژوهشگران دانشگاه راکفلر اعلام کردهاند که چند دقیقه تمرین شدید، از جمله دویدن با سرعت بالا، میتواند تغییرات مولکولی گستردهتری نسبت به ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در بدن ایجاد کند.
بر بنیاد این پژوهش، تمرین شدید سبب تغییر صدها پروتئین و متابولیت مرتبط با رشد رگهای خونی، بازسازی بافت و تنظیم سوختوساز بدن میشود.
محققان میگویند بسیاری از این تغییرات با کاهش خطر بیماریهای متابولیک و قلبی و همچنین کندشدن روند پیری زیستی ارتباط دارد.
#ورزش #دویدن #صحت #تحقیقات_علمی #سوخت_وساز #قلب #پیری #تلویزیون_سفیر
