براساس یک مطالعه تازه از سوی دانشمندان دانشگاه گلاسگو بر روی حدود ۹۰ هزار نفر، بیتحرکی طولانیمدت و مداوم (نشستن بیش از ۳۰ دقیقه بدون وقفه) میتواند خطر ابتلا به سرطان و مرگ ناشی از آن را افزایش دهد.
یافتههای این تحقیق نشان میدهد که هر ساعت نشستن مداوم میتواند خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۱۰ درصد افزایش دهد.
محققان تأکید کردهاند که شکستن دورههای طولانی نشستن، حتی با فعالیتهای سبک، میتواند تأثیرات مثبت قابل توجهی داشته باشد.
بر اساس این مطالعه، جایگزینی یک ساعت بیتحرکی با تحرک سبک میتواند حدود ۱۲ درصد و انجام تنها ۵ دقیقه ورزش شدید روزانه تا ۲۲ درصد خطر مرگ ناشی از سرطان را کاهش دهد.
#صحت #سرطان #سبک_زندگی #ورزش #پیشگیری
