تحقیقات جدید نشان میدهد خواب بیکیفیت میتواند پیری مغز را تسریع کند.
مطالعهای که توسط مؤسسه کارولینسکا انجام شده، با بررسی تصویربرداری مغز ۲۷ هزار و ۵۰۰ نفر در سنین میانسالی و بالاتر، ارتباط مستقیمی بین کیفیت پایین خواب و پیری بیولوژیکی مغز یافته است.
بر اساس این پژوهش، به ازای هر نمره کاهش در کیفیت خواب، شکاف بین سن بیولوژیکی مغز و سن تقویمی فرد حدود شش ماه افزایش مییابد.
افرادی با خواب ناسالم، مغزی دارند که بهطور متوسط یک سال پیرتر از سن واقعیشان به نظر میرسد؛ محققان التهاب را یکی از عوامل احتمالی این پدیده میدانند.
این یافتهها بر اهمیت خواب باکیفیت برای حفظ سلامت مغز تأکید میکند و سؤال قدیمی درباره ارتباط خواب و زوال شناختی را روشنتر میکند: خواب بد نهتنها علامت، بلکه عاملی برای پیری زودرس مغز است.
